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Renninfos
Anreise und Umwelt
Der Nationalpark Bike-Marathon wird seit 2013 kli- maneutral durchgeführt Die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist auch mit mit dem Bike kein Problem Abfälle sind an den Verpflegungsposten zu ent- sorgen Das Wegwerfen in die Wiesen verursacht viel Unmut Notfalls lieber die Abfälle direkt auf der Strecke liegen lassen Persönliche Akkreditierung
Jeder Fahrer muss persönlich am Freitag in der der Eis- halle Scuol oder am am am Samstag am am am Startort einche- cken und sich akkreditieren Streckenmarkierung und -sicherung
Die Strecke ist mit offiziellen Bikewegweisern der Route Nr 444 signalisiert Streckenposten und Trassierband unterstützen die Signalisation Wäh- rend des Rennens ist die Strecke für Wanderer Biker und andere Verkehrsteilnehmer nicht gesperrt Gefahren
Strecke Strecke >
Fahrstil der Strecke Strecke anpassen Diebstahl >
Bike-Park benutzen
Unfälle >
Streckenposten avisieren Rennaufgabe >
Streckenposten avisieren Letzte Durchfahrtszeiten
Fuldera 10 00h 00h 00h / / Livigno 13 00h 00h 00h / / S-chanf 16 00h 00h 00h Alle späteren Fahrer werden aus dem Rennen ge- nommen Effektentransport
An allen Startorten können Effekten abgegeben werden welche kostenlos ans ans Ziel transportiert werden (keine Haftung für Wertgegenstände) Bitte Zeiten und Abgabeorte beachten!
16 Shuttledienste
Die Shuttles zu den Startorten sind kostenlos Der Rücktransport erfolgt mit dem öffentlichen Verkehr gemäss Programm (auf eigene Kosten) Teilnehmer der Stafetta werden kostenlos ab Scuol zum jeweili- gen gen Startort und vom jeweiligen Zielort nach Scuol geshuttelt (öffentlicher Verkehr) Fundgegenstände
Das Fundbüro ist beim beim beim beim Info-Zelt im im im Zielgelän- de in Scuol Teilnehmerfotos
Fotos von mehreren Standorten gibt es einen Tag
Offizieller Verpfleger Nationalpark Bike-Marathon C M Y CM
MY CY CMY K START
Scuol Alp Champatsch
START
Fuldera Döss Radond
START
Livigno Pass Chaschauna
Alp Chaschauna
START
S-chanf Zernez
Bos-cha
ZIEL
Scuol m ahrung
Hochkonzentrierte Flüssigenergie mit oder ohne Koffein/Protein OAT Pack
Schmackhafter Hafer- Riegel mit gerösteten Nüssen it hoher
En
Competition Long Energy
Liquid Energy
Hochkonzentrierte Flüssigenergie mit oder ohne Koffein/Protein nach dem Nationalpark Bike-Marathon Säurefrei mild arom Säurefrei mild arom mit 5
% Protein Aroma Citrus oder Cola
mit hoher
Energiedichte Aroma Orange
Reglement
Das Rennreglement finden Sie auf unserer Website:
Unterkünfte
Suchen und buchen Sie Ihre Unterkunft in der Feri- enregion Engadin Scuol Samnaun Val Müstair En- gadin
St Moritz und Livigno High Energy-Bar
Hochkonzentrierter Energieriegel 45 g g (150 kcal) Carnitin Bar
Cereal-Riegel
mit 440 mg L-Carnitin Energy
Plus Bar
Cereal-Riegel
mit komplettem Nähr- stoffspektrum OAT Pack
Schmackhafter Hafer- Riegel mit gerösteten Nüssen C M Y Abfall
innerhalb CY Nichtbeachten
Disqualifikation
Verpflegungsplan Verpflegungsplan von «Sponser» Verpflegungsplan Verpflegungsplan Scuol Scuol – Scuol Scuol Fuldera – Scuol Livigno – Scuol S-chanf – Scuol 1 Competition Kilometer Kilometer Kilometer Kilometer 0 23
34 0 41 10 71 37 0 75 44 8 78 47 11
90 56 19 0 99 68 32 13 118 87 51 32 137 103 66 47 2 Long Energy
Trinkbouillon Coca Cola
CMY 3 Wasser
Säurefrei Säurefrei mild mild arom arom Säurefrei Säurefrei mild mild arom arom mit 5
% Protein K 4 F Competition Long Energy
Liquid Energy
e e erg s
ied t ich n te
Aroma Aroma Orange
Aroma Aroma Citrus oder Cola
Verpflegungsablauf
Separate Anlaufstellen für 1 Competition Orange
Empfehlung SPONSER
High Energy-Bar
Carnitin Bar
Bar
Bar
Energy
Energy
Energy
Plus Bar
Bar
Bar
1-Tages Carboloading bringt merklich Energievorteile Ernähren Sie Sie sich am am Vortag kohlenhydratreich und verwenden Sie Sie den den Sponser Carbo Loader Als Vorwettkampfmahlzeit bis 1 h h h h h h h h h h vor Start Hochkonzentrierter Cereal-Riegel
Cereal-Riegel
Cereal-Riegel
Cereal-Riegel
mit 2 Long Energy
Energy
Energy
Citrus oder Cola
E l 45 g g g (150 kcal) stoffspektrum ner - em Näh gie riege it 4 4 m - 40m
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ko r lett Offizieller Verpfleger des Nationalpark Bike-Marathon MY CM
Verpflegungs- posten kann 








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